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| 親子（親と幼児） |
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| 第1回 |
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| 第2回 |
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| 幼児から小学生のお子さんを対象に、親子遊び、身体を使った表現を体験します。 |
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| 小学生低学年初心者 |
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| ボールやリボンなどの手具で遊びながら、生伴奏に合わせて動いてみませんか？ |
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| 小学生高学年経験者 |
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| 小学生初心者（男女） |
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| 小学生経験者（男女） |
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| 器械運動が得意で、いろいろな技に挑戦したい子ども達集まれ！ |
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| 小・中学生（男女） |
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| 小学生は、上手に身体を使うこと、中学生・高校生は記録向上を目指します。 |
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| 小学生以上（男女） |
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| 年齢別に分かれてカヌーの基本から取り組み、午後はカヌーポロゲームに挑戦します。 |
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| 中高年女子 |
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| バレーボールの基本技術を見直しながら、戦術を立ててゲームを楽しみます。 |
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| 高校生・大学生・社会人女子 |
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| 元日本代表選手によるデモンストレーションを交えながら、ソフトボールの基本技術を身につけます。 |
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| 高校生（男女） |
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| 身体をほぐしながら、動きを作り出し、みんなでパフォーマンスをしながら各々の動きを追求します。 |
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| 中高年（男女） |
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| 楽しみながら、自分自身の体力に合わせてエアロビクスに取り組みます。 |
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| 中高年（男女） |
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| ダンベルを使って、気軽に楽しい健康づくりを目指します。 |
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| 成人 |
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| 第1回 |
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| 第2回 |
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自分の身体をよく知ろう、あなたの身体のバランスは？
測定をもとに個別の健康・栄養・医事相談、に応じます。 |
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| 幼児〜小学生低学年（親の参加も可） |
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| ピアノに合わせて動いたり、歌ったり、みんなで音楽遊びをしましょう。 |
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| 小学生低学年 |
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| 自分の足で踏んづけて刷ることができる楽しい版画です。 |
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| 小学生高学年 |
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| 版画の技法を使って2010年のカレンダーを作ります。 |
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