ダンベル教室
記事公開日：2009.12.01
2009年6月27日（土）の14:00～16:00にて、「ダンベル教室」が浅見美弥子教授の指導で開講されました。
「ダンベル体操で筋肉と骨を鍛えて、いつまでも若々しく」をテーマに、基礎代謝を高めるための運動を行いました。
上腕を中心にしたダンベル体操と、1種目でいくつかの筋肉をまとめて鍛えるトレーニングを行い、使う筋肉を意識し、ゆっくり伸ばすことを心掛けました。
参加した皆さんの中には、休憩時間中にも浅見先生に熱心に質問している方もいて、とても充実した活動になりました。
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