神奈川県伊勢原市で「動脈硬化度測定会」「健康づくりセミナー」を開催しました。
「動脈硬化度測定会」「健康づくりセミナー」は、平成17年度いせはら健康モデル事業に参加した方々を対象に毎年実施しており、今年度で16回目となります。新型コロナウィルス感染症の影響で3年ぶりの開催となりましたが、今回は伊勢原市健康づくり課のご協力を得ながら運動処方論ゼミ活動の一環として実施し、伊勢原市在住の中高齢者35名にご参加いただきました。

主　催　東京女子体育大学　スポーツ生理学研究室（小野寺由美子　准教授）
開催日　2023年2月17日　動脈硬化度測定会
　　　　2023年3月24日　健康づくりセミナー

今年は動脈硬化度測定に加えて骨密度測定も行いました。
さらに、１週間、身体活動量計を装着していただき、座っている時間を評価しました。座り過ぎや座りっぱなしの生活は、血液循環に悪影響を及ぼし、たとえ運動習慣を持っていたとしても心疾患やがん、糖尿病になるリスクが高くなることが報告されています。

後日開催したセミナーでは、高齢者にとって骨折の大きな原因となる転倒を予防するための身体づくり体操を、運動処方論ゼミ3年生の山口さんと小池さんが紹介しました。

参加者の皆さんには自分の測定結果を振り返り、実践できそうな行動目標を「私の健康宣言」として発表していただきました。

コロナ禍を経て、３年前に比べると活動不足・座りがちな生活習慣になってしまった方が７割ほどいらっしゃいました。しかしながら、その現状を把握する良い機会となったようで「来年の測定が楽しみになるよう、また健康づくりを心がけたい」というお声をたくさんいただきました。