共通講座 [公開講座]

受講料等:無料
傷害保険料の実費を負担していただきます。
講座により材料費の実費が別途必要になります。

我慢する食事から食べたい食事へ

血糖値、中性脂肪、体重増加・・・気にしながら、好きな物を我慢して食事をしていませんか?我慢する食事は長く続きません。継続するには、食べたいものを食べて、健康維持をすること。そのポイントをお伝えします。
場所:4号館教室

開講予定日 2022年7月23日(土)
時間 13:00~14:30 対象 成人 50名
講師 筒井 孝子 教授 お申し込み ハガキ、FAXでのお申し込み WEBからのお申し込み
本学のSDGsへの
取り組み

やさしいヨガ

気持ちよく深呼吸するようにゆっくりと呼吸を深め、自分と向き合う時間。
呼吸とともに気持ちよく身体を伸ばしたり緩めながらリフレッシュしましょう。
場所:藤村総合教育センター

開講予定日 2022年9月3日(土)
時間 13:00~14:30 対象 中学生から成人 25名
講師 清水 飛鳥(本学卒業生) お申し込み ハガキ、FAXでのお申し込み WEBからのお申し込み
過去の開催の様子 東女体大ヘッドライン
本学のSDGsへの
取り組み

脳トレムーヴメント

様々な運動の組み合わせを楽しんで脳を活性化!
リズムに合わせて脳トレステップ!
場所:藤村総合教育センター

開講予定日 2022年9月17日(土)
時間 13:00~15:00 対象 成人 30名
講師 長谷川 しのぶ
(本学卒業生・ムーヴメントディレクター)
お申し込み ハガキ、FAXでのお申し込み WEBからのお申し込み
過去の開催の様子 東女体大ヘッドライン

カヌー

誰でも簡単に乗れるカヌーで基本的な操作法を身につけ、カヌーポロゲームを楽しみましょう。
会場:室内プール

開講予定日 2022年9月26日(月)
時間 17:30~19:30 対象 中学生から成人 15名
講師 本田 宗洋 教授 お申し込み ハガキ、FAXでのお申し込み WEBからのお申し込み
過去の開催の様子 東女体大ヘッドライン

はじめてのキャンプ

今、キャンプが大人気。
親子でテントやタープの使い方をマスターしましょう!
場所:陸上競技場(雨天時:第1体育館)

開講予定日 2022年10月16日(日)
時間 13:00~16:00 対象 小学生~成人(親子)
10組(40名)
講師 永井 将史 准教授
酒井 紳 講師
お申し込み ハガキ、FAXでのお申し込み WEBからのお申し込み

血管の健康づくり(①動脈硬化度測定会)

身体組成と動脈硬化度の測定。
場所:運動生理学実験室

開講予定日 2022年10月8日(土)
時間 13:00~16:00 対象 成人 20名
講師 小野寺 由美子 准教授 お申し込み ハガキ、FAXでのお申し込み WEBからのお申し込み

血管の健康づくり(②測定結果説明)

先に実施した動脈硬化度の結果説明と、健康講話。
①を申し込んだ方のみとなります。
場所:4号館教室

開講予定日 2022年11月5日(土)
時間 13:00~14:30 対象 成人 20名
講師 小野寺 由美子 准教授 お申し込み ハガキ、FAXでのお申し込み WEBからのお申し込み

おとなのラジオ体操

ラジオ体操第一で美ボディーを作りましょう。
場所:教育センター

開講予定日 2022年12月3日(土)  
時間 14:00~16:00 対象 成人 30名
講師 秋山 エリカ 教授 お申し込み ハガキ、FAXでのお申し込み WEBからのお申し込み
過去の開催の様子 東女体大ヘッドライン